FILME: Thinspiration (Anorexia - A Ilusão da Beleza)

Queria falar com vocês sobre um filme que assisti esses dias que é impossível não se identificar, ele é pró-ana mia mas ao mesmo tempo mostra como isso pode prejudicar a vida da gente. É uma história bacana de uma garota "normal" até conhecer um site pró-ana mia e se sentir culpada por comer. Vou deixar sinopse e link onde vocês podem assistir.

SINOPSE: A adolescente Hannah conhece um site que incentiva a magreza excessiva entre meninas. Ela fica obcecada pela a ideia de emagrecer, começa a se recusar a comer e intensifica os exercícios físicos. Quando sua família percebe, procura ajuda para a filha. Mas será tarde demais?

LINK PRA ASSISTIR NO YOUTUBE: CLIQUE AQUI ♥
PS: a qualidade não ta muito boa, porém não achei no torrent e não consegui ver online.

20 dias de exercícios DIA 7: Dica de exercício e o que eu comi hoje

O plano de hoje era comer 300 calorias, passei mas foi pouco, no máximo 400 cal. Enfim, o que eu comi hoje foi: bife de soja de 60 calorias com salada de rúcula e no jantar arroz com com carne de jaca. É gostoso, eu juro, sou vegetariana tem alguns anos, se alguém quiser que eu fale sobre vegetarianismo e se emagrece ser ou não só pedir. E sobre o exercício gente, dica 10 pra vcs, peguem um saco de arroz de 5kg e fiquem levantando umas 100 vezes kk, fiz isso em pé e deitada, e também fiz um video que já postei aqui de queimar 300 e poucas calorias em 20 minutos + alguns exercícios e umas corridinhas pelo quarto ^_^ Se vocês gostarem de saber o que eu comi todos os dias posso postar também :) 

20 dias de exercícios DIA 6: Limpar coisas e exercício de hoje

Não sei se vocês sabem mas limpar coisar, organizar bagunça as vezes queima mais calorias do que algum exercício. Eu sempre conto como exercício limpar meu quarto e lavar meu banheiro, eu uso aspirador, organizo as coisas, trepo cadeira em cama pra poder limpar o chão, passo pano e etc. Hoje limpei ele e agora vou organizar meu guarda roupa, mas pretendo fazer algum exercício porque estou gorda e nojenta, meu corpo ta me desanimando, amanhã vou intensificar minha dieta, vou comer 300 calorias até dia 24 e depois do natal vou continuar ela e parar no ano novo, depois disso vou criar a dieta coletiva que comentei no grupo do facebook, espero que vocês estejam comigo.

Auto-controle e sobre ser forte.

Eu passei um tempo longe desse mundo que a gente pode até sair, mas ele não sai da gente, posso ter parado de ser maluca com dieta mas nunca consegui comer em paz, do que adianta?afinal de contas quando você entra nessa vida tem como sair?sinceramente acho que não e nem quero.

Agora me sinto forte pra recuperar o tempo perdido e mesmo as vezes vacilando, quero afirmar que vou conseguir, nada vai me impedir, eu quero e posso ser perfeita, pelo menos fisicamente já que minha mente é fodida. Compulsões vão entrar no meu caminho e sei que desanimo também, mas isso não vai me fazer parar. Espero que vocês também consigam atingir a meta de vocês, não só sobre ser magra mas sobre tudo na vida, vou deixar algumas frases que falam um pouco sobre não desistir, ser forte e conseguir o que você quer seja o que for. :)

A diferença entre querer e precisar é o auto-controle.
Sua barriga não está roncando, está te aplaudindo. ♥
A melhor vingança é ser bela.
Sacrifício é desistir de algo bom pra conseguir algo melhor.
Não desista do que você mais quer por uma satisfação momentânea.
A dor é melhor que a culpa.
Quando se trata de perder peso, os que podem fazer, fazem. Os que não conseguem inventam desculpas e deixam sempre pra amanhã.

Mesmo depois de uma compulsão/um dia de merda, não desista, você realmente consegue, seja forte e focada, vai dar tudo certo e as coisas vão ser ótimas, eu prometo, eu acho. =)

20 dias de exercícios DIA 5: SOBRE JACAS E PERDER MEDIDAS

Oi gente, vocês nem imaginam como eu to cansada, hoje sai de casa 8 horas da manhã, fiz provas e um trabalho chato, andei um monte no centro, tipo um monte mesmo e comprei uma jaca de 5 kilos e carreguei ela pra lá e pra cá, no fim das contas voltei de taxi. Vou contar isso como exercício, até porque to "trabalhando" na jaca até agora (sou vegetariana e to fazendo carne de jaca, da mó trabalhão), e to morrendo de dor nas costas, mas pra quem quiser vou deixar um exercício bacana pra fazer hoje. Pretendo postar coisas motivacionais, dietas, dicas de filme com tema ana/mia e tal. O que vocês querem que eu poste?vou deixar aqui o video do exercício pra vocês, tchauzinho <3

20 dias de exercícios DIA 4: QUEIME 350 CALORIAS EM 25 MINUTOS

Oi gente, hoje comecei cedo, 4 e pouco da manhã e já to me exercitando, consegui dormir 11 horas depois de muitos dias tentando, mas acordei 3 e pouco. Hoje quando fui escolher o exercício que eu ia fazer encontrei esse de queimar 350 calorias em 25 minutos, achei bem bom e gostosinho de fazer. Mais alguém ta fazendo esse desafio?comentem pls, vejo as visualizações aumentando e ninguém falando nada me sinto falando com fantasmas de borboletinhas lalala ♥

20 dias de exercícios DIA 3: DERRETA GORDURAS EM 20 MINUTOS

Hoje fiz esse video, o nome me chamou muita atenção, gostei, achei fácil e gostosinho.