20 dias de exercícios DIA 7: Dica de exercício e o que eu comi hoje

O plano de hoje era comer 300 calorias, passei mas foi pouco, no máximo 400 cal. Enfim, o que eu comi hoje foi: bife de soja de 60 calorias com salada de rúcula e no jantar arroz com com carne de jaca. É gostoso, eu juro, sou vegetariana tem alguns anos, se alguém quiser que eu fale sobre vegetarianismo e se emagrece ser ou não só pedir. E sobre o exercício gente, dica 10 pra vcs, peguem um saco de arroz de 5kg e fiquem levantando umas 100 vezes kk, fiz isso em pé e deitada, e também fiz um video que já postei aqui de queimar 300 e poucas calorias em 20 minutos + alguns exercícios e umas corridinhas pelo quarto ^_^ Se vocês gostarem de saber o que eu comi todos os dias posso postar também :)